|
Выписали диету из-за диабета. В целом, особо ничем не отличается от моего "додиабетического" рациона, но ужасно смущает, что обязательно нужно есть перед сном. Я ужинала в 17-18.30 и спокойно ждала отвес к утру. А сейчас буду мучаться, что ночной ужин приведет к привесу. Благо, достаточно 40 грамм сыра или 100 грамм творога. Или может сместить утренние измерения на другое время...
|
65,5 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 11,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
730 kcal
|
Vet: 21,50g | Eiwit: 68,17g | Kolhy: 62,35g.
Ontbijt: Магнит Слива, Хохланд Плавленый Сыр Чизбургер, Огурец (с Кожурой), 4 Сезона Овощное Рагу Быстрозамороженное, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Помидоры, Экомилк Сметана 20%, ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой без Муки. Lunch: Mlekara Sabac Сербская Брынза, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), 4 Сезона Овощное Рагу Быстрозамороженное, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Кинза, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Diner: Черный Принц Сыр с Ароматом Топленого Молока, ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой без Муки. Snacks/Andere: Ашан Айва. meer...
|
gewichtsbehoud
|