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Consulta a los que están en etapa de volumen ¿ que puedo comer para completar mis macros de 350gr de carbohidratos? me cuesta llegar a los carbos necesarios.
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68 kg
Tot nu toe verloren: 16 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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2203 kcal
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Vet: 62,77g | Eiwit: 120,69g | Kolhy: 286,27g.
Lunch: Cocinero Aceite de Girasol, Tomates, Zapallo Hervido, Canale Fideos Coditos, Cuadril, Morrón, Papa Cocida, Cocinero Aceite de Girasol, Guisantes, Cebollas, Zanahoria. Diner: Manfrey Yogurt, Canale Fideos Coditos, Huevo Cocido, Muslos de Pollo, Pan, Verdeflor Yerba Mate, Té Endulzados con Azúcar, Batata. meer...
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gewichtsbehoud
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 Reacties
Hola tortillas de avena, fideos y batidos proteicos (leche ,banana ,avena )
19 apr 21 door lid: Roohh879
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siul_leugim226's Gewicht Geschiedenis
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