Parei a lowcarb e estou emagrecendo. Estou comendo de tudo, mas contando as calorias e praticando atividade fisica 4/5x por semana. Tentando sempre manter o déficit calórico. Também diminuí a cerveja, quase 0. Tenho bebido Mojito, caipirinha, vodka com suco, tudo adoçado com adoçante(tbm diminuía a quantidade de drinks)...
19 apr 21 door lid: emistutz
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Você está em déficit calórico?
19 apr 21 door lid: mary.bode
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Nao adianta fazer a low carb sem deficit calorico. Infelizmente só entendi isso após anos fazendo a low carb. Tinha epocas que ate emagrecia bem com a low carb, mas se comia um pouco mais, o resultado não era bom.
19 apr 21 door lid: marcelabdm
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Agora ainda mantenho 20% de carbo, o que ainda é baixo, mas o foco é o deficit calorico.
19 apr 21 door lid: marcelabdm
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Segue no insta Felipe Caggiano
19 apr 21 door lid: danimansilha
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as vezes tá comendo mais calorias do que deveria
19 apr 21 door lid: Bru Rubel
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precisa perder mais do que ganha. melhor coisa é dieta flexível
19 apr 21 door lid: bruna_scastro
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Vc tem que estar em déficit calórico independente da estratégia que escolha seguir. Tem que controlar a quantidade de calorias que consome também na low carb, um queijo por exemplo ,tem baixo carboidrato...mas altas calorias...assim também é o abacate, amendoim, requeijão, ovos...
19 apr 21 door lid: Deborabella
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Ana Paula, talvez a dieta low Carb não sirva para ti😞
19 apr 21 door lid: Simone correa
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Boa tarde Ana, também estou na pre menopausa e fazendo low carb desde janeiro. Emagreci quase 12 quilos. Vc tem que rever suas refeições. Provavelmente vc está comendo bem mais do que no começo. Vc faz alguma atividade física, ajuda muito, mesmo que seja caminhada. Eu caminho 6 km por dia. Boa sorte!!!!
19 apr 21 door lid: Hibrahim
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Já eliminei 56 kilos com Low carb + P/E sem sofrimento. Mais tem q tomar cuidado com essas receitinhas pow carb porque os condimentos q usam são cheio de energia.
19 apr 21 door lid: Jocasta Indesistivel
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tem que esta em déficit calorico.
19 apr 21 door lid: Junicornio_
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como já falaram, o déficit calórico é mais importante que low carb. também faço P|E e ajudou demais, com esse protocolo aprendemos que a energia também vem da gordura, que geralmente o pessoal aumenta na low carb. Aumente e quantidade de proteína e diminua na energia (carboidratos e gordura), verá o resultado positivo disso
19 apr 21 door lid: aguiar.paula89
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Você tem bebido água? A medida do seu prato está correta??
19 apr 21 door lid: Flavia Reis
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19 apr 21 door lid: feblobo
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Pode ser emocional, stress, o cortisol aumenta e daí vc não consegue mais emagrecer, mesmo fazendo tudo certo
19 apr 21 door lid: Andrea Moreir
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alteração hormonal da menopausa dá ganho de peso sim. E inchaço, insônia, mau humor. É um show de horrores. Se você puder , consulte um endocrinologista. Boa sorte 🌷🌷🌷🌷🌷🌷
19 apr 21 door lid: Mgmoraes88
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o estilo low carb acho perfeito pra mim embora estou em um processo de 30 dias na cetogênica, mas resumindo se não estiver em déficit calórico de nada irá adiantar dieta nenhuma.
19 apr 21 door lid: camschacal
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vc esta dentro das calorias? tem coisas na low carb que não posso comer, engordo certo ou não emagreco
19 apr 21 door lid: lis.pri
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Meu médico me falou que se engordar é porque você come, não tem como engordar se você fechar a boca, foi o que ele me falou no sábado, então tem a ver com a sua alimentação que você fez para ganhar aqueles 5 quilos
19 apr 21 door lid: Aurifer
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