|
الحمدلله نزلت ٥ كيلو فى ١٥ يوم
|
91 kg
Tot nu toe verloren: 5 kg.
Nog te gaan: 11 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
940 kcal
|
Vet: 22,60g | Eiwit: 43,52g | Kolhy: 147,14g.
Ontbijt: جهينه زبادي لايت, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), فول مدمس, جريش, سلطة الخضر المختلطة. Lunch: كوكتيل أو مزيج الفواكه, التمر, عسل نحل Honey , السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), شاي, فخذ الدجاج (الجلد لا يؤكل), سلطة الخضر المختلطة, الأرز الأبيض, خس خس, شوربة الخضار النباتية (محضرة مع الماء). Snacks/Andere: اللوز. meer...
|
Gewichtsafname van 1,9 kg per week
|