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Manchmal lohnt es sich, 2 Mal am Tag auf die Waage zu steigen 😲 Und die 79 ist ganz kurz aufgeblitzt😍
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80 kg
Tot nu toe verloren: 10 kg.
Nog te gaan: 8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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2039 kcal
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Vet: 30,00g | Eiwit: 59,78g | Kolhy: 182,16g.
Ontbijt: Milfina Streichfein Ungesalzen, TiP Kasseler Aufschnitt , Roggenmischbrot. Lunch: RUF Unser Porridge Schokolade . Diner: Pommes Frites, Döner Kebab. Snacks/Andere: Wodka, Weißwein, Rotkäppchen Sekt Rosé Trocken. meer...
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2600 kcal
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Activiteit:
Crosstrainer - 30 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur, Autorijden - 2 uren, Zitten - 6 uren, Rusten - 8 uren, Slapen - 6 uren en 30 minuten. meer...
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Gewichtsafname van 1,1 kg per week
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