|
e aos poucos vamos avançando
|
112,7 kg
Tot nu toe verloren: 6 kg.
Nog te gaan: 24,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1180 kcal
|
Vet: 47,03g | Eiwit: 96,42g | Kolhy: 29,66g.
Ontbijt: Queijo Minas, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Wickbold do Forno Pão Integral . Lunch: Herbalife Refeição EVS Herbalife (1 Shake+2 Chás). Diner: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Andere: Queijo Minas, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo. meer...
|
|
3213 kcal
|
Activiteit:
Rusten - 17 uren en 15 minuten, Wandelen (Hiken) - 45 minuten, Slapen - 6 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,1 kg per week
|
 Reacties
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
feherance's Gewicht Geschiedenis
|