Gewicht registratie (niet in logboek) voor 16 april 2021
|
64,0 kg
Tot nu toe verloren: 2,7 kg.
Nog te gaan: 0,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1798 kcal
|
Vet: 51,21g | Eiwit: 138,16g | Kolhy: 183,49g.
Ontbijt: Kroger CARBmaster Chocolate Milk. Lunch: Panera Bread Smoked Turkey Breast Sandwich on Sourdough. Diner: Acorn Winter Squash (with Salt, Cooked, Baked) , Caesar Salad with Romaine, Deli Sliced Ham, Ronzoni Garden Delight Tricolor Penne Rigate, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Red Sweet Pepper. Snacks/Andere: Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip, Light Beer . meer...
|
|
1894 kcal
|
Activiteit:
Slapen - 7 uren, Fitness (Gewichten) (Matig) - 45 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 30 minuten, Rusten - 15 uren en 45 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 2,5 kg per week
|
 Reacties
Just a pot hole on the road to health...stay focused
16 apr 21 door lid: ScottH
|
17 apr 21 door lid: damablack13
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Siegels's Gewicht Geschiedenis
|