|
Я просто сорвалась и начала есть сладкое🙄 Ещё и вечером. Не много, но все же. Вес пошел в плюс, пара-па-пам🤦♀️
Несколько дней у малого истерики по вечерам, я потом заедаю их шоколадом. Прям глаз дергается от этого крика и недосыпа, кажется что кусочек сладости спасет. К сожалению нет 🚫 Только сама себе мешаю, КБЖУ все летит.
Где взять силы, чтобы их хватало на все. Вдох... Выдох... Доедаем шоколадку и идем заниматься
|
61,2 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 10,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
Gewichtstoename van 0,2 kg per week
|
 Reacties
Я в такой ситуации тоже съедаю все конфеты у старшего ребенка) сейчас принаровилась готовить себе шоколодную вкусняшку (брауни):
Перемолотые блендером или в кофемолке овсяные хлопья 80гр
Разрыхлитель 10гр
Какао-порошок по оригинальному рецепту 40гр, но я кладу 20гр, много какао-горчит
Яйца 2 шт
Молоко 1,5% (я иногда наливаю 2,5%, какое дома есть) 120гр
Сметана 10% (я опять же заменила на греческий йогурт) 60гр
И конечно же сахарозаменитель я кладу фит-парад 10гр.
Перемешиваем и на сковородку диаметром 18-20см. На медленном огне ( примерно половина мощности, я делаю на 4-5 из 9). В оригинале опять же по 5 минут с каждой стороны и переворачивают с помощью тарелки, а у меня получается 15 минут на одной стороне и когда сверху запекается, то переворачиваю с тарелкой и минуты 3-4 с другой стороны. Всё это под закрытой крышкой.
Получается примерно 160-170 ккал на 100гр.
Сверху поливаю йогуртом с сахарозаменителем или творогом и ем вкусняшку)
Пробовала и корицу добавлять и ванилин, всё вкусно)
15 apr 21 door lid: AnnaIzh7
|
@annalzh7 спасибо за рецепт) я тоже пп сладости и готовлю, и покупаю. Но на нервах именно шоколад есть начинаю.
21 apr 21 door lid: anisiya_l
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
anisiya_l's Gewicht Geschiedenis
|