Gewicht registratie (niet in logboek) voor 05 januari 2014
|
65,0 kg
Tot nu toe verloren: 1,6 kg.
Nog te gaan: 1,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1731 kcal
|
Vet: 33,36g | Eiwit: 157,87g | Kolhy: 141,10g.
Ontbijt: Special K Protein Plus Cereal, Greek Yogurt. Lunch: Sweet Potato, Wegmans BBQ Pulled Pork, Egg White. Diner: Wheat Crackers, Colby Jack Cheese, Mashed Potato made with Milk and Fat (from Dry), Dinner Rolls, Chicken Breast. Snacks/Andere: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate Malt, Hard Salted Pretzels, Beer, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Red Table Wine. meer...
|
|
2247 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur, Slapen - 7 uren, Rusten - 14 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Siegels's Gewicht Geschiedenis
|