Gewicht registratie (niet in logboek) voor 14 april 2021
|
68,4 kg
Tot nu toe verloren: 10 kg.
Nog te gaan: 3,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1845 kcal
|
Vet: 67,82g | Eiwit: 134,15g | Kolhy: 182,30g.
Ontbijt: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Quaker Instant Oatmeal, Sandwich Telur dan Keju, Fitlife WPRO Concentrate. Lunch: Samosa, Tempe, Wortel Dimasak, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tempe. Diner: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih, Sandwich Telur dan Keju, Tempe, Emping Melinjo, Paroti Soes Snack Cheese, Siomay, Tahu Kukus, Es Kelapa Muda, Kurma. meer...
|
|
1919 kcal
|
Activiteit:
Stretching (Yoga) - 20 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 35 minuten, Rusten - 16 uren en 5 minuten, Slapen - 7 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Wira Yogie's Gewicht Geschiedenis
|