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体脂肪率17.5％
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70,6 kg
Tot nu toe verloren: 1,4 kg.
Nog te gaan: 2,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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2671 kcal
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Vet: 86,48g | Eiwit: 160,68g | Kolhy: 192,73g.
Ontbijt: 森永 トリプルヨーグルト, ソイプロテイン, コーヒー. Lunch: ニチレイ からあげチキン (23g), ニチレイ 衣がサクサク牛肉コロッケ, 日本ハム ソースキャベツメンチカツ, ニッスイ ほうれん草3種のおかず おひたし, 卵焼き, ご飯. Diner: マルちゃん 麺づくり 鶏だし塩, ソーセージ, サントリー ストロングゼロ, ささみ, ニッポンハム サラダチキン プレーン ニッポンハム, 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g). Snacks/Andere: アサヒフードアンドヘルスケア クリーム玄米ブラン ブルーベリー, 大塚製薬 ソイジョイ ブルーベリー. meer...
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Gewichtsafname van 3,5 kg per week
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yasu569's Gewicht Geschiedenis
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