|
Первый раз в жизни решила попробовать считать калории, никогда этого не делала, даже когда нужно было убрать пару кг просто убирала пищевой мусор из рациона. И что хочу сказать, походу мой обычный день на 3000 кал🙈 сейчас, когда решила побыть на 2000к в день приходится во многом себе отказывать🙈
|
51,8 kg
Tot nu toe verloren: 2 kg.
Nog te gaan: 1,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1961 kcal
|
Vet: 111,32g | Eiwit: 92,80g | Kolhy: 149,49g.
Ontbijt: Кофе Латте, Курага, Ашан Сыр Монт Блю с Голубой Плесенью, VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Сыр Пармезан (Твердый). Lunch: Ecotopia Семена Конопли Очищенные, Салат Овощной с Маслом, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). Diner: Пискаревский Ряженка 4%. Snacks/Andere: ВкусВилл Мороженое Солёная Карамель, Зефир, Coffee Machine Матча Латте, Зефир, Кофе Латте, Epica Crispy Йогурт с Карамелью. meer...
|
gewichtsbehoud
|