Gewicht registratie (niet in logboek) voor 13 april 2021
|
64,5 kg
Tot nu toe verloren: 9,5 kg.
Nog te gaan: 2,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
937 kcal
|
Vet: 27,73g | Eiwit: 85,07g | Kolhy: 92,30g.
Ontbijt: Ultimate Nutrition Protein Isolate, Alpukat, Susu Kedelai. Lunch: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Putih Telur Matang, Daging Sapi, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Voor Diner: Jeruk Bali, Jeruk, Nanas, Pepaya. Diner: Mie Telur Kering. Na Diner: Ultimate Nutrition Protein Isolate. meer...
|
|
2153 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 20 minuten, Gym (Turnen) - 1 uur, Slapen - 8 uren, Rusten - 14 uren en 10 minuten, Fitness (Minder Belastende Oefeningen) - 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 1,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Gabriela Teiva's Gewicht Geschiedenis
|