|
С сегодняшнего дня буду считать, что я в отпуске, а вот калории считать не буду.
|
54,5 kg
Tot nu toe verloren: 2,7 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2867 kcal
|
Vet: 134,06g | Eiwit: 135,82g | Kolhy: 295,12g.
Ontbijt: Nestle Кит Кат Мини, Хорошее Дело Молоко 3,2%, Дольче Сыр Пармезан , Хлеб Бездрожжевой Цельнозерновой Ржано-Пшеничный, Авокадо Авокадо, Желтый Сладкий Перец, Красные Помидоры, Зеленый Лук, Яйцо, Форель Слабосоленая. Lunch: Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Сельдерей, Морковь, Лук, Мистраль Чечевица Персидская Красная Колотая, Националь Булгур, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Болгарский Перец, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Китайская Капуста, Помидоры, Куриное Филе. Diner: Кофейный Торт, Капучино, SPAR Плов Узбекский с Бараниной, Капустный Салат. Snacks/Andere: Активия Йогурт без Добавления Сахара, Орехи Макадамии, DopDrops Шоколадная Ореховая Паста Shoko Milk, ВкусВилл Хлебцы Кукурузные, Ritter Sport Горький Шоколад 74%, Bionova Финиковый Сироп, Good Day Арахисовая Паста, Хорошее Дело Молоко 3,2%, Какао Порошок, Банан. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|