Gewicht registratie (niet in logboek) voor 05 april 2021
|
86,3 kg
Tot nu toe verloren: 22,6 kg.
Nog te gaan: 17,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1177 kcal
|
Vet: 28,29g | Eiwit: 116,72g | Kolhy: 118,21g.
Ontbijt: Tottus Pan Integral, Lider Tomate, Huevo (Entero). Lunch: Repollo Morado, Zanahoria, Lider Tomate, Muslo de Pollo, Pepino (con Cáscara), Dole Lechuga Escarola. Diner: Sopa de Arroz con Pollo, Lider Choritos Congelados, Zanahoria, Robinson Crusoe Atún Lomitos en Agua Light, Pepino (con Cáscara), Dole Lechuga Escarola. Snacks/Andere: Optimum Nutrition Proteína, En Linea Granola con Almendras, Quillayes Yogurt Griego Natural No Endulzado. meer...
|
|
1196 kcal
|
Activiteit:
abdominales - 15 minuten, pesas - 30 minuten, High Intensity Interval Training (HIIT) - 1 uur en 20 minuten, Google Fit - 21 uren en 55 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 1,2 kg per week
|
|
cotita.fran's Gewicht Geschiedenis
|