|
naik terussss....susah sekali ngumpulin niatnya.. saya tipe kl udh kebablasan susah balik lagi 😭😭😭
|
46,5 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 4,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1230 kcal
|
Vet: 39,28g | Eiwit: 54,43g | Kolhy: 172,41g.
Ontbijt: Sahara Sari Kurma, Pisang, Quaker Instant Oatmeal, Urap. Lunch: Roma Sari Gandum, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Tahu Bacem, Nasi Putih. Diner: Rengginang, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Tahu Bacem, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Snacks/Andere: Wajik, Momogi Momogi Jagung Bakar, Roma Sari Gandum, Rengginang, Siantar Top Goriorio. meer...
|
Gewichtstoename van 0,2 kg per week
|