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Bonjour les amis ! Je me pose des questions 🤔 peut-être qqn pourrait me conseiller. En suivant mon calendrier de régime, je me rends compte qu'en perdant du poids (même très peu - 0,3kg etc.) les kcal que mon corps brûle en repos baissent drastiquement et que c'est donc chaque semaine plus difficile d'être en déficit, et quand j'aurais atteint mon objectif de poids, il faudra alors que je consomme encore moins de calories que pendant le régime ?! Qu'est-ce qui m'échappe dans le calcul ? Merci de vos conseils 🤗
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64,7 kg
Tot nu toe verloren: 4,6 kg.
Nog te gaan: 8,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1423 kcal
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Vet: 54,05g | Eiwit: 109,22g | Kolhy: 121,83g.
Ontbijt: Nestlé Lindhals Kvarg Vanille, Celnat Graines de Chanvre, Prozis Choco Butter, Myrtilles, Flocons d'Avoine, Spiruline. Lunch: Bjorg Lait d’Amande sans Sucres Ajoutés, Passata, Chapelure, Auchan Emmental Râpé , Patate Douce, Boeuf Haché (80% de Maigre / 20% de Matières Grasses). Diner: Maizena Maizena, Cornichons, Oeuf, Thon dans l'Eau (en Conserve). meer...
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gewichtsbehoud
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 Reacties
Je suis actuellement à 1350kcal et soit disant mon corps brûle 1550 kcal, au début il brûlait 1740. Rassurez-moi qu'une fois mon objectif atteint, il faudra pas que je mange moins de 1200kcal à vie jusqu'à ce qu'on m'enterre avec ma petite balance de cuisine ?! 😅
04 apr 21 door lid: kristyna.car
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Je suis même pas au milieu de mon objectif 😰
04 apr 21 door lid: kristyna.car
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Aussi, on souligne souvent l'importance du sommeil pendant un régime...alors que le calendrier ici indique que moins je dors, plus je brûle 🤔
04 apr 21 door lid: kristyna.car
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Je vais courir de temps en temps, mais là n'est pas la question, il y a bien des gens sédentaires qui ne sont pas obligés de manger 1000 kcal par jour 🤔
04 apr 21 door lid: kristyna.car
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Sauf que là je l'attendrai difficilement - il faudrait que je baisse encore les calories sinon d'ici peu je ne suis plus en déficit 🤔et déjà 1300 kcal actuels ne sont pas bcp, pour faire moins que ça à vie, ça me semble compliqué
04 apr 21 door lid: kristyna.car
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Moi je sais!! En faite ton corps s'appersoit que vous avez diminuer les calories de part son instinct animal il ce met donc en mode économie d'énergie !
J'espère avoir répondu à votre question.
04 apr 21 door lid: i am someone
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Après moi c'est parce que je suis annorexique que je le sais mais je suis aussi biggorexique et en réalité je ne veux pas que vous tombiez dedans mais c la biggorexie qui m'a amaigri sauf que moi c'étais trop...
04 apr 21 door lid: i am someone
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Merci pour vos conseils !!
04 apr 21 door lid: kristyna.car
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Merci beaucoup bonne continuation !!
05 apr 21 door lid: i am someone
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Merci beaucoup je regarde tout de suite !!
07 apr 21 door lid: i am someone
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kristyna.car's Gewicht Geschiedenis
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