|
Всем привет. Решила в очередной раз похудеть ,считая калории. Мне 46 лет. Мой рост 165. Вес 100.5. ОГ 130,ОТ 115, ОБ 125. Хочу сбросить кг 30 . Ух......не лёгкая эта работа, из болота тащить бегемота.
|
100,5 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 30,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1221 kcal
|
Vet: 63,78g | Eiwit: 60,95g | Kolhy: 99,55g.
Ontbijt: Батон, Леовит Чай Жиросжигающий Комплекс, Худеем За Неделю Льняная Каша, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Хлеб Бородинский, Свинина Лопатка, Винегрет, Суп Харчо. Diner: Приготовленная Квашеная Капуста, Макфа Макароны Отварные, Чахохбили из Курицы. Snacks/Andere: Вода (в Бутылке), Сухари, Чай Несладкий, Чай. meer...
|
|
2566 kcal
|
Activiteit:
ходьба 1 час медленным шагом - 1 uur, растяжка всех групп мышц - 15 minuten, Rusten - 14 uren en 45 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 7 kg per week
|