Gewicht registratie (niet in logboek) voor 21 december 2013
|
64,3 kg
Tot nu toe verloren: 2,4 kg.
Nog te gaan: 0,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2417 kcal
|
Vet: 102,59g | Eiwit: 185,60g | Kolhy: 153,07g.
Ontbijt: Egg White, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Milk (Nonfat). Lunch: Sweet Potato, Pork Backribs, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Diner: Multigrain Bread, Trader Joe's Boneless Beef New York Strip Steak, Qdoba Mexican Grill Grilled Vegetables, Caesar Salad with Romaine. Snacks/Andere: Apples, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Beer, Sugared Pecans (Sugar and Egg White Coating). meer...
|
|
2222 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur, Slapen - 7 uren, Rusten - 14 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 1,3 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Siegels's Gewicht Geschiedenis
|