|
Сегодня пробежка на беговой дорожке 1 час и 8,5 км позади. После обеда прогулка пешком 1,2 часа по окрестностям и 7,2 км. Настроение отличное. А как у вас дела? Мой помощник фитнес-браслет показывает расстояние и шаги за сегодня. Шагов 22019.
|
103 kg
Tot nu toe verloren: 33 kg.
Nog te gaan: 23 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1406 kcal
|
Vet: 52,56g | Eiwit: 144,61g | Kolhy: 84,50g.
Ontbijt: Сыр Тильзитер, Каравай Хлеб Ржаной на Закваске, Авида Кефир 1%, На здоровье Отруби Ржаные Хрустящие. Lunch: Данон Творог Мягкий 0%, Капуста Тушеная, Шампиньоны Гриль, California Gold Nutrition Коллаген, Уха из Семги. Diner: Сыр Тильзитер, Форель на Пару, Рыба Отварная. Snacks/Andere: Сельдь Соленая, Хи Чанг Сухие Сливки, Кофе (из Молотых Зерен). meer...
|
|
2931 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 1 uur en 12 minuten, Loopband - 1 uur, Samsung Health - 21 uren en 48 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 1,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Evgenistefa's Gewicht Geschiedenis
|