Gewicht registratie (niet in logboek) voor 20 december 2013
|
64,1 kg
Tot nu toe verloren: 2,5 kg.
Nog te gaan: 0,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2599 kcal
|
Vet: 56,00g | Eiwit: 211,30g | Kolhy: 205,46g.
Ontbijt: Milk (Nonfat), Egg White, Bacon, Bananas, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal. Lunch: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Carrots, Hard Roll, Grapes. Diner: BJ's Restaurant & Brewhouse Wedge Salad, Trader Joe's Spinach Artichoke Dip, On The Border Grilled Vegetables, Beef Top Round (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Prime Grade), Chicken Wing. Snacks/Andere: Beer, Coors Light Beer (Bottle), Cellucor Cor-Performance Whey, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). meer...
|
|
2536 kcal
|
Activiteit:
Fitnessapparaat (Snel) - 1 uur en 5 minuten, Slapen - 7 uren, Rusten - 13 uren en 55 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 3,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Siegels's Gewicht Geschiedenis
|