|
knew most was water. felt slimmer today
|
86,2 kg
Tot nu toe verloren: 15,0 kg.
Nog te gaan: 16,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1588 kcal
|
Vet: 24,46g | Eiwit: 87,21g | Kolhy: 185,16g.
Ontbijt: Diet Chef Chocolate Milkshake. Lunch: Asda Gala Apple, Tesco Reduced Fat Hummus, Kingsmill White Loaf Medium. Diner: Nando's Lemon & Herb Peri-Peri Sauce, Warburtons Sliced White Roll, Tesco Turkey Burger, White Potatoes (Flesh and Skin) , Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Snacks/Andere: Magners Original Irish Cider, USN 100% Whey Protein, Sainsbury's Skimmed-Milk. meer...
|
|
3221 kcal
|
Activiteit:
Boodschappen - 15 minuten, Autorijden - 30 minuten, Schoonmaken (Opruimen) - 30 minuten, Baden - 30 minuten, TV Kijken - 7 uren, Slapen - 8 uren, Rusten - 5 uren en 50 minuten, Stretching (Yoga) - 10 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 45 minuten, cooking - 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 9,5 kg per week
|
 Reacties
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
annmarie1987's Gewicht Geschiedenis
|