|
Mulai dari awal lagi, semangat!!💪🏻
|
61,5 kg
Tot nu toe verloren: 0,5 kg.
Nog te gaan: 6,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1725 kcal
|
Vet: 53,73g | Eiwit: 91,31g | Kolhy: 233,97g.
Ontbijt: Royco Kaldu Rasa Jamur, Havermix Rolled Oats & Barley Flakes, Daun Bawang (Loncang), Jagung Manis Kuning, Telur Rebus. Lunch: Nasi Putih, Sambal bawang, Mentimun (Kupas), Kubis, Buncis, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Diner: Saori Saus Teriyaki, Daun Bawang (Loncang), Tempe, Palmia Margarin, Jagung Manis Kuning, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Royco Kaldu Rasa Jamur, Putih Telur, Tahu Kukus. Snacks/Andere: Inafood Marie Susu Biskuit, Roti Goreng, Kue Bolu. meer...
|
Gewichtstoename van 0,5 kg per week
|