|
Bugün benim doğum günüm. 🥳🎂 Zaten covid sebebiyle ne ben birilerine gidiyorum, ne de misafir kabul ediyorum uzun süredir. O yüzden bu seneyi pas geçiyoruz. Bir doğum günü sofrasında olması gereken her şeyin keto versiyonunu hazırlayabilirdim ama 60’lı rakamlara düşmeden buna girişmeyeceğim. Seneye inşallah enfes bir keto DG sofrası hazırlayacağım “kendime”... 😂 Ketojenik beslenen biri olarak sürprizleri de tıpkı karbonhidratlar ve şekerler gibi hayatımdan çıkarmış oldum istemeden, bu beni bir miktar üzdü. 😅 Gerçi keto pastaneler varmış. İlgi alanıma “henüz” girmediği için tam bi araştırma yapmadım. Şu yaz bi geçsin de...
|
81,4 kg
Tot nu toe verloren: 9,4 kg.
Nog te gaan: 27,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1398 kcal
|
Vet: 89,91g | Eiwit: 90,14g | Kolhy: 57,36g.
Ontbijt: Salatalık (Kabuklu), Tombik Piliç Salam, Aknaz Krem Peynir , Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Bebek Ispanak, Domatesler, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Yumurta. Diner: Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Tavuk Budu, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Lahana, Krem Peyniri. Snacks/Andere: Yaş Pasta. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|