|
Утром, после сна и зарядки вес 103,8 кг,перед обедом взвесился 103,4 кг.
|
103,4 kg
Tot nu toe verloren: 32,6 kg.
Nog te gaan: 23,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1879 kcal
|
Vet: 65,71g | Eiwit: 181,84g | Kolhy: 135,76g.
Ontbijt: Каравай Хлеб Ржаной на Закваске, California Gold Nutrition Коллаген, Винегрет, Данон Творог Мягкий 0%, Чай Несладкий. Lunch: Спартак Печенье Постное с Кунжутом и Льном, Зубатка, Heinz Кетчуп с Чесноком и Пряностями, Помидоры, Здороведа Котлеты Чечевичные, Свежов Щи из Свежей Капусты. Diner: Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, Кофе (из Молотых Зерен), Спартак Печенье Постное с Кунжутом и Льном, Запеченная или Жареная Камбала, Зубатка, California Gold Nutrition Коллаген. meer...
|
|
2141 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 1 uur en 52 minuten, Circuit Training (Basisvormen van Bewegen) - 23 minuten, Samsung Health - 21 uren en 45 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 7,7 kg per week
|