|
Утро доброе! Утро бодрое! Утренняя прогулка на 2.5 км и можно готовить завтрак. Всем позитивного дня!!!
|
63,4 kg
Tot nu toe verloren: 3,6 kg.
Nog te gaan: 7,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1126 kcal
|
Vet: 47,11g | Eiwit: 80,30g | Kolhy: 95,98g.
Ontbijt: Идея Хлопья 7 Злаков , Полоцкие Хлебцы Бородинские, Санта Бремор Закуска Лосось и Сайда, Свежие Новости Творог Деревенский 2%, Приготовленные Грибы (с Жиром), Кофе (из Молотых Зерен), Салат с Фасолью. Lunch: Запеченный Картофель, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Квашеная Капуста, Золотая Семечка Масло Подсолнечное, Минская Марка Кефир 2,5%. Diner: Минская Марка Кефир 2,5%, Оливье с Курицей, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Чай. Snacks/Andere: Березка Сыр "Полесский" 30%. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
 Reacties
24 mrt 21 door lid: Andrey Domashkevich
|
Андрей, погода радует, надо с чего-то начинать...
24 mrt 21 door lid: mary 504
|
вообще считаю прогулки самой крутой активностью. травматизм минимальный и расход калорий хороший. это хорошее начало 🙏
24 mrt 21 door lid: Andrey Domashkevich
|
завидую прямо...Погода действительно шикарная,а я коленку повредила😔.Ни погулять,ни потренироваться😔
24 mrt 21 door lid: Saminnka
|
С больной спиной только прогулки...
24 mrt 21 door lid: mary 504
|
с больной спиной ещё бассейн хорошо помогает
24 mrt 21 door lid: Andrey Domashkevich
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
mary 504's Gewicht Geschiedenis
|