Gewicht registratie (niet in logboek) voor 23 maart 2021
|
65,6 kg
Tot nu toe verloren: 1,1 kg.
Nog te gaan: 2,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1870 kcal
|
Vet: 55,05g | Eiwit: 131,71g | Kolhy: 216,70g.
Ontbijt: Kashi GOLEAN Original Cereal, Bacon, Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Lunch: Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small). Diner: Costco Ciabatta Rolls, Meijer Mediterranean Salad, Rotini, Homemade-Style Spaghetti Sauce with combination of Meats. Snacks/Andere: Nonfat Frozen Yogurt, Strawberries, Angry Orchard Crisp Apple Hard Cider. meer...
|
|
1942 kcal
|
Activiteit:
Slapen - 7 uren, Fitness (Gewichten) (Matig) - 45 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 30 minuten, Rusten - 15 uren en 45 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 7,0 kg per week
|
 Reacties
These things happen! Stay with it.🤗
23 mrt 21 door lid: LISfifty
|
Thanks LISFifty. I've changed what I eat to better match my needs as I age, i.e. eat less. I suspect it will be a longer time course, like half a pound of fat per month, at best. Still, 6 months passes in the blink of an eye. So, I'm confident that actions dictate outcomes.
23 mrt 21 door lid: Siegels
|
Keep going you got this 😊
23 mrt 21 door lid: jenny3781
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Siegels's Gewicht Geschiedenis
|