Gewicht registratie (niet in logboek) voor 12 december 2013
|
95,8 kg
Tot nu toe verloren: 14,2 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
|
|
2109 kcal
|
Vet: 28,71g | Eiwit: 91,57g | Kolhy: 369,90g.
Ontbijt: fruitland syltet�y, milk Q lett 1% fett, musli, Appelsin juice glass 0.3 dl. Lunch: Magerost kylling Kavli 10g, Knekkebrød Havre Wasa 19g, Melk lett Q 3dl. Diner: Tunafisk i gele Eldorado, Tomatbønner Eldorado 100g, Melk lett Q 3dl. Snacks/Andere: Monster Energy 0.5l, Julebrus 0.5l Hamar og Lillehammer, Mango og bananyoghurt GoMorgen. meer...
|
|
3462 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen - 10 km/h - 57 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 14 uren en 23 minuten, Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 40 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 5,6 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
TonyFar's Gewicht Geschiedenis
|