|
Running, 3,7 km... 30mn une reprise assidue du sport s'impose pour gommer tout le chocolat qui a été mangé sur le mois de mars. Reprise en main dès aujourd'hui 👍
|
54 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1410 kcal
|
Vet: 40,07g | Eiwit: 94,76g | Kolhy: 145,90g.
Ontbijt: Carrefour Lait Écrémé, Thé sans Sucre. Lunch: St Mamet Ananas Tranches, Bjorg Lait de Noisette, Nature + Graines de Chia, Thiriet Charlotte Framboise Fruit de la Passion, Vinaigrette, Mâche, Courgette, Filet Mignon de Porc, Pâtes Fraîches (Cuites). Diner: Carrefour Beurre Demi-Sel 25% Mg, E. Graindorge Pont l'évêque , Baguette, Vinaigrette, Champagne, Crevette Cuite ou Grillée, Deluxe Saumon d'écosse Fumé, Baguette, Carrefour Bûche de Chèvre, Tomates Cerises, Carrefour Mâche. Snacks/Andere: Carrefour Lait Écrémé, Thé sans Sucre, Beurre, Carrefour Confiture de Fraises Allégée en Sucres, Baguette, Milical Pur Protéines , St Mamet Ananas Tranches, Carrefour Fromage Blanc 0%. meer...
|
|
1514 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 30 minuten, Rusten - 15 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 0,4 kg per week
|