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Auf und nieder, immer wieder... 🔃 So, ich verabschiede hiermit endgültig die 92 👋 und begrüße lieber euch alle hier 😃 Wünsche allen einen super Start in die neue Woche, viel Motivation, wenig Stress und immer gute Laune 🤗💕
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91,8 kg
Tot nu toe verloren: 7,8 kg.
Nog te gaan: 12,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1716 kcal
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Vet: 60,25g | Eiwit: 105,84g | Kolhy: 160,68g.
Ontbijt: Banane, Leinsamen, Alnatura Quinoa Gepufft, Andechser Natur Fettarmer Bio-Joghurt Mild 1,8% Fett, Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst Fettreduziert, Gut & Günstig Gourmet Rohschinken, miree Wasabi, Alpro Geröstete Mandel Ungesüsst, Tassimo Café Crema, Schrotbrot. Lunch: Alnatura Mais-Amaranth Waffeln, Dr. Oetker High Protein Pudding Vanille. Diner: Possmann Frankfurter Apfelwein, Pfanni Stampfkartoffeln, Iglo Würz-Spinat mit Zwiebeln, Iglo Fischstäbchen Glutenfrei. Snacks/Andere: Dörrwerk Fruchtpapier Erdbeere. meer...
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Gewichtsafname van 0,5 kg per week
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 Reacties
Tschüss du 2 und machs dir nicht zu gemütlich liebe 1! 👋🏻
Dir einen schönen Start in die Woche 😊
22 mrt 21 door lid: nietsneknarf
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Danke du Liebe 🤗 Der 91 hab ich schon gesagt, dass ich nur auf der Durchreise bin 🚞😆
22 mrt 21 door lid: Rutrick
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Guten Morgen 🤗 den wünsche ich dir auch... ☕🍀😊
22 mrt 21 door lid: dirk___
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Guten Morgen hier noch 🙋♀️... Sehr gut... Du hast eine blaue Pfeil 👍💪🍀... Wir kämpfen ab heute weiter beim unseren neuen Challenge Ruth 💪🍀... Hab einen schönen Tag 😘
22 mrt 21 door lid: joa0707
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Guten morgen Liebes ,du machst das richtig toll 🤗 und ich freu mich total für dich ! Aber am schönsten finde ich das du immer so entspannt wirkst ...das kommt total rüber zu mir 👍Es war richtig den Druck raus zu nehmen ,dadurch hat sich einiges verändert ! Einen Satz von dir aus der letzten Challange fand ich total prägend : Ich suche keine Ausreden mehr !..ich übernehme selbst die Verantwortung für mein handeln! (Oder ähnlich ) Ich konnte gestern auf der Waage schon die 73 sehen....heute ist sie futsch !Ich finds nicht toll, aber es zieht mich auch nicht runter ...und das ist bei mir ein großer Fortschritt! Also auf in die neue Woche ...mit viel Erfolg für uns alle ! 💚☀🍀😘
22 mrt 21 door lid: buecherwurm_02
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Huhu dirk 🙋♀️ schön von dir zu lesen 🤗
22 mrt 21 door lid: Rutrick
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Hey Joanna 😃 ja ein kleiner blauer Pfeil, bin das los geworden, was am Donnerstag wieder drauf kam 😅 Muss zugeben, dass die Woche das ein oder andere Naschi mehr dabei war, aber jetzt ist wieder Challange angesagt 💪😎 Drück dich 😘
22 mrt 21 door lid: Rutrick
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Liebe Barbara, deine Worte haben mich sehr berührt, danke dafür 😌🙏 Ich bin nicht immer so entspannt 🙃 aber viel viel öfter als früher, grad im Bezug aufs Abnehmen. Wir können hier so viel voneinander lernen. Das ist wunderbar 🤗💕
22 mrt 21 door lid: Rutrick
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Ich sage nur wie es ist ....😊...und ich finde es toll von anderen noch zu lernen ! 🍀😘
22 mrt 21 door lid: buecherwurm_02
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Dir auch, meine gute einen schönen Wochenanfang. 🌹💞☺️🤗❤️🙋🏻♀️
22 mrt 21 door lid: gel196508
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Rutrick's Gewicht Geschiedenis
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