|
2 aydir falan kilo koruma donemindeyim galiba bu isi cozdum artik, canim ne isterse yiyorm artik donerler hamburgerler cipsler cikolatalar yaptigim ve yapacagm teksey2 gunde bir yani haftada en az 4 gun spor yapmak ve aksam 7 den sonra hiçbirşey yememek isin sırrı bu:)
|
56,5 kg
Tot nu toe verloren: 11,5 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
gewichtsbehoud
|