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Ma perché gli ultimi kg sono i più difficili da buttare giù? Sono in stallo sullo stesso peso da mesi ormai! Non scende di lì da 68 kg finalmente sono 58 ma questi ultimi 3 kg da perdere non se ne vanno nonostante dieta in deficit (seguita dal dottor Lurgo, grande dietista) e allenamento 3 volte a settimana! Cosa devo fare 😭??? Ora arriva anche Pasqua e scenderò in Puglia, help!
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58 kg
Tot nu toe verloren: 8,7 kg.
Nog te gaan: 6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1497 kcal
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Vet: 60,24g | Eiwit: 75,21g | Kolhy: 168,35g.
Ontbijt: Lamponi, Sterzing Yogurt Magro 0,1%, Cacao Amaro in Polvere, Banana. Lunch: Zeppole, Uramaki, Senza Peccato Torta Chantilly alle Fragole di Bosco, Salmone, Tonno Fresco. Diner: Barbabietole, Aceto Balsamico, Olio Extra Vergine di Oliva, Carote, Coop Cioccolato Finissimo al Latte, Pomodori Ciliegini, Fagiolini Verdi, Finocchio, Barilla Pasta, Misura Crackers Integrali con Barbabietola e Carota Nera, Mulino Bianco Fiori d'acqua, Peperoni Rossi Dolci, Ombrina. Snacks/Andere: Mulino Bianco Fiori d'acqua, Fragole. meer...
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1565 kcal
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Activiteit:
Schoonmaken (Opruimen) - 30 minuten, Koken - 30 minuten, Studeren - 1 uur, Rusten - 14 uren, Slapen - 8 uren. meer...
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gewichtsbehoud
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