Gewicht registratie (niet in logboek) voor 07 december 2013
|
63,8 kg
Tot nu toe verloren: 2,9 kg.
Nog te gaan: 0,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
3380 kcal
|
Vet: 104,36g | Eiwit: 219,86g | Kolhy: 323,39g.
Ontbijt: Milk (Nonfat), Egg White, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat). Lunch: Gala Apples, Meijer Cheese Burger. Diner: Boiled Yuca, Black Beans (Canned), White Rice, Beef Steak (Lean Only Eaten), Fried Plantain, Pulled Pork. Snacks/Andere: Beer, Dunkin' Donuts Gingerbread Cookie, Pure Protein 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). meer...
|
|
2203 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur, Slapen - 7 uren, Rusten - 14 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 4,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Siegels's Gewicht Geschiedenis
|