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Finalmente comecei a ver a balança a dar números menores! 1/2kg numa semana... nada mau! vamos lá! 💪
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78,6 kg
Tot nu toe verloren: 1,3 kg.
Nog te gaan: 18,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1112 kcal
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Vet: 21,23g | Eiwit: 91,45g | Kolhy: 131,49g.
Ontbijt: Dia Néctar Pêssego, Pão de Mistura, Continente Doce Morango Light. Lunch: Nespresso Café Expresso, Arroz Basmati (Cozido), Bife de Peru Grelhado, Tomates. Diner: Dia Feijão Frade, Continente Medalhões de Pescada, Continente Espinafres em Folha. Snacks/Andere: Continente Iogurte Natural Equilíbrio, Morangos, Continente Queijo Light Fatiado, Dia Néctar Pêssego, Nespresso Café Expresso, Café Expresso. meer...
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364 kcal
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Activiteit:
Loopband - 19 minuten, Passos não sincronizados c/ Samsung Helth - 33 minuten, Samsung Health - 23 uren en 8 minuten. meer...
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Gewichtsafname van 2,8 kg per week
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