|
20min legs workout
|
78,5 kg
Tot nu toe verloren: 8,1 kg.
Nog te gaan: 13,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1323 kcal
|
Vet: 26,40g | Eiwit: 91,08g | Kolhy: 186,88g.
Ontbijt: Oatmeal, Coffee with Cream. Lunch: Tomatoes, Cooke Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, from Frozen), Ocean Market Sole Fillets. Diner: Honey, Finn Crisp Thin Rye Crispbread, Sea Quest Sole Fillets, Cooke Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, from Frozen), Tomatoes. Snacks/Andere: Kirkland Signature Dried Mango, Manitoba Harvest Raw Shelled Hemp Seeds, Nuts For Nature Nut & Seed Butter, Mangos, Great Value Fat Free Plain Nonfat Yogurt, Fruit Cocktail or Mix (Excluding Citrus Fruits). meer...
|
|
2077 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 20 minuten, Rusten - 15 uren en 40 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Tanya Mittvoch's Gewicht Geschiedenis
|