|
Что вы делаете, когда вечером переусердствовали на трене и плохо спали ночь, и мышцы уже утром болят?
|
71,4 kg
Tot nu toe verloren: 3,5 kg.
Nog te gaan: 6,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1796 kcal
|
Vet: 66,70g | Eiwit: 113,73g | Kolhy: 184,87g.
Ontbijt: Чизкейк с Фруктами, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Моя Славита Молоко 2,5%, Кофе, Сахар, Савушкин Сыр Гауда, Маг Хлеб Десертный. Lunch: Green Авокадо, Рис Отварной, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Diner: Экспонента Манго-Жасмин, АВС Горчица Боярская, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Ганна Рулет Ароматный. Snacks/Andere: Borna Финики Мозафати, Миндаль, Зеленое Яблоко, Минскхлебпром Пряники Минские Имбирные, Местное Известное Сырок с Маком. meer...
|
gewichtsbehoud
|
 Reacties
16 mrt 21 door lid: Saminnka
|
мне помогает повернуться к стене и заплакать
16 mrt 21 door lid: Andrey Domashkevich
|
16 mrt 21 door lid: martini-87
|
🤣🤣 растяжка хорошая сразу после тренировки - и на завтра ничего болеть не будет
16 mrt 21 door lid: i.yaschuk22
|
А вы не переусердствуйте в другой раз, и будет вам счастье 😉
16 mrt 21 door lid: labusya
|
Ванна с морской солью после тренировки и советуют легкие тренировки в следующий и раз и растяжка
17 mrt 21 door lid: lepteevamaria
|
Ходите на тренировку утром :)
17 mrt 21 door lid: artemxy
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
martini-87's Gewicht Geschiedenis
|