|
сегодня не взвешиваюсь, все равно отёчная вся. всем у кого сегодня отвес 💕
|
91 kg
Tot nu toe verloren: 14 kg.
Nog te gaan: 26 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2062 kcal
|
Vet: 101,83g | Eiwit: 131,45g | Kolhy: 191,57g.
Lunch: Говядина Отварная, Кофе (из Молотых Зерен), Победа Шоколад Горький 72% без Сахара. Diner: Красная Цена Клубника Замороженная, 4 Сезона Овощи по-Деревенски, Ларнета Пельмени Татарские. Snacks/Andere: Живой Продукт Урбеч из Семян Чёрного Кунжута, Киви, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. meer...
|
|
4064 kcal
|
Activiteit:
Massage - 20 minuten, TV Kijken - 2 uren, Koken - 45 minuten, Naaien - 4 uren, Fitness (Minder Belastende Oefeningen) - 30 minuten, Stilstaan - 3 uren, Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 1 uur, Slapen - 8 uren, Rusten - 25 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 4 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|