|
mulai diet lagi, rata rata 1880 kcal perhari..
|
83,8 kg
Tot nu toe verloren: 11,2 kg.
Nog te gaan: 7,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1990 kcal
|
Vet: 207,38g | Eiwit: 109,33g | Kolhy: 298,40g.
Ontbijt: Semangka, Pepaya, Melon, Madu. Lunch: Kerupuk Makanan Ringan, Sambal Goreng, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Pepes Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Diner: Bango Kecap Manis, Sate Buntel Kambing, Tongseng, Sate Kambing, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). meer...
|
Gewichtsafname van 1,2 kg per week
|