Alshrqawy's Logboek, 15 mrt 21

كدا خسينا ل 80 . هرجع بقي ازيد لحد 85 تاني ع الاقل بس كتله عضليه وليس دهون .. ودا اصعب من نزول الوزن 😪

80 kg Tot nu toe verloren: 0 kg. Nog te gaan: 5 kg. Dieet gevolgd: Redelijk Goed.

Gewichtsafname van 0,7 kg per week

Reacties

هو ايه بديل العيش لو بصفي دهون

16 mrt 21 door lid: muhamed.alaa

💪 عااش

16 mrt 21 door lid: Gehad Abood

طيب مكنت تبني عضلات في نفس القوت يعني بدل متخس بس كنت العب رفع اثقال او تمرين مقومه وفي الحلتين هتخس وهتبني عضلات في نفس الوقت بس عشان وبالتوفيق

19 mrt 21 door lid: المساااااااعد Ahmed (:


	Opmerking Toevoegen U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier* om in te loggen*

Alshrqawy's Gewicht Geschiedenis