|
Вот и наступил Великий Пост, который я уже 5 лет как соблюдаю! Моя цель очистить и оздоровить организм, приучить себя постепенно отказаться от мяса и мясных продуктов! И это у меня потихоньку выходит, я не ем колбас (за исключением какой то очень хорошей суховяленой), сосисок, свинину, и чувствую себя без этого прекрасно! Но в этом году я ещё и крепко включилась в спорт, так как после 2-го ребёнка (сейчас 1,2, мне 34 года) тело стало немного дряблым и хочу себя привести в форму, ну и подписалась на марафон Убей жир от TGYM! Может есть тут ещё такой как я, давайте делиться постными рецептами, а то первую неделю ой как тяжело готовить без яйц, масла, сыра и всех благ человечества!
|
54,5 kg
Tot nu toe verloren: 2,5 kg.
Nog te gaan: 4,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
906 kcal
|
Vet: 42,58g | Eiwit: 24,86g | Kolhy: 118,43g.
Ontbijt: Поджаренный Белый Хлеб, Верес Икра Кабачковая, Кофе. Lunch: Гречка с Овощами. Diner: Арахис, Чай с Медом. Snacks/Andere: Банан. meer...
|
gewichtsbehoud
|