Gewicht registratie (niet in logboek) voor 03 december 2013
|
64,1 kg
Tot nu toe verloren: 2,5 kg.
Nog te gaan: 0,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2603 kcal
|
Vet: 80,29g | Eiwit: 200,28g | Kolhy: 282,34g.
Ontbijt: Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Milk (Nonfat), Kirkland Signature Greek Yogurt, Kashi GOLEAN Original Cereal. Lunch: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Carrots, Hard Roll, Grapes. Diner: Tomato Sauce, Penne, Johnsonville Sweet Italian Sausage, Beef Meatballs, Spinach Salad. Snacks/Andere: Lowfat Frozen Yogurt, Pure Protein 100% Whey Protein - Frosty Chocolate. meer...
|
|
2216 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur, Slapen - 7 uren, Rusten - 14 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 5,7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Siegels's Gewicht Geschiedenis
|