|
Вот и прошла неделя как я пытаюсь уложиться в 1500ккал. Пытаюсь разобраться в жирах, белках и углеводах, с которыми у меня проблемы...
Шоколадки раздарены, но меня снова засыпали ими 🤣, придеться снова раздаривать. Круговорот сладостей в природе 😆
Мои результаты за недельку
Сантиметры на 13.03.21г.
ОГ - 108
ОТ - 89
ОБ - 110
ОЖ - 102
Вес 94,1
Рост 173
Р.s. записала на тренировки, завтра акваэробика 🏊♀️
|
94,1 kg
Tot nu toe verloren: 2,9 kg.
Nog te gaan: 19,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1411 kcal
|
Vet: 37,91g | Eiwit: 87,49g | Kolhy: 182,19g.
Ontbijt: Чай с Лимоном и Сахаром, Гост Сгущёнка с Сахаром, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Блины на Молоке. Diner: Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Алтайские Закрома Хлеб Бездрожжевой (Богатырский), Зубатка, Щебекинская Макароны Бантики . meer...
|
|
1080 kcal
|
Activiteit:
Circuit Training (Basisvormen van Bewegen) - 1 uur, Samsung Health - 23 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,9 kg per week
|