|
Akibat makan kebab 2 dan seminggu kemarin surplus terus🤣 tapi naiknya gasampe sekilo Alhamdulillah. Back on track lagi hariini walaupun pagi kelepasan makan bubur ayam + pastel 3😭🤣
|
68,8 kg
Tot nu toe verloren: 2 kg.
Nog te gaan: 8,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1282 kcal
|
Vet: 40,98g | Eiwit: 46,90g | Kolhy: 185,96g.
Ontbijt: Chia Seed, Ellenka Fiber Creme, Quaker Instant Oatmeal, Lontong, Bubur Ayam, Pastel, Pisang. meer...
|
Gewichtstoename van 0,5 kg per week
|