Gewicht registratie (niet in logboek) voor 10 maart 2021
|
59,1 kg
Tot nu toe verloren: 5,4 kg.
Nog te gaan: 10,1 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
|
|
1285 kcal
|
Vet: 44,24g | Eiwit: 79,90g | Kolhy: 148,58g.
Ontbijt: 3 Corações Cappuccino Diet, Wickbold Pão do Forno Integral, Queijo Minas. Lunch: Arroz Integral (Médio, Cozido), Frango Assado, Cebolas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Creme de Milho, Limão. Diner: Chuchu Cozido, Patinho, Seara Peito de Peru, Cebolas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Mexido. Snacks/Andere: Matte Leão Chá de Erva Doce, Mamão Papaia, Vitalin Chia Grãos, Taeq Iogurte Natural Desnatado, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana. meer...
|
|
1647 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Hiken) - 40 minuten, Rusten - 15 uren en 20 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 4,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
melpomene1's Gewicht Geschiedenis
|