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In kleinen Schritten zum grossen Ziel 😇
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95,4 kg
Tot nu toe verloren: 5,2 kg.
Nog te gaan: 30,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1108 kcal
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Vet: 33,77g | Eiwit: 72,81g | Kolhy: 124,99g.
Ontbijt: Kaufland Earl Gray Schwarztee, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Kefir, Zucker, Haferbrei. Lunch: Räucherlachs, Dulano Truthahnbrust, Grafschafter Roggen Vollkornbrot, Inproba Sweet Chili Sauce, Hirsensuppe, Hähnchenbrust Fleisch, Schuhbecks Gekochtes Rindfleisch , Elbtal Prinzessbohnen, Zucchini. Diner: Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Reis Pilaw. meer...
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Gewichtsafname van 0,7 kg per week
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