Gewicht registratie (niet in logboek) voor 11 maart 2021
|
59,4 kg
Tot nu toe verloren: 1,4 kg.
Nog te gaan: 2,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1439 kcal
|
Vet: 53,75g | Eiwit: 72,79g | Kolhy: 162,78g.
Ontbijt: Арла Сыр Натура Сливочный, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Багет, Greenfield Чай Чёрный. Lunch: Dr. Korner Хлебец Рисовый, Кофе, Арла Сыр Натура Сливочный, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 5%, Кабачок, Зеленая Фасоль (Замороженная), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Diner: Салат Овощной, Сосиска, Картофельная Запеканка, Boombar Батончик Мюсли Клубника. Snacks/Andere: Nestle Хлопья Фитнесс, Сухие Семена Чиа, Ратибор Варенье Вишневое, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Белевские Сладости Белевская Пастила, Авокадо Авокадо, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик, Кофе с Молоком, Myllyn Paras Каша 4 Злака. meer...
|
|
1935 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 1 uur, Wandelen (Hiken) - 20 minuten, Rusten - 16 uren en 10 minuten, Slapen - 6 uren en 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
ira_biboo's Gewicht Geschiedenis
|