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Reprise du travail en présentiel a 100% (après télétravail 100%) la semaine dernière + trajet à vélo (30 min matin et 30min soir) + repas préparé maison presque tous les jours = ça fonctionne!
Je n’ai pas rentré mes aliments car je n’avais pas trop eu le temps mais je pense que je vais peut être le faire durant quelques jours/semaines car je pense que je ne mange pas assez (très peu de temps et le soir je suis fatiguée donc je mange peu ou pas du tout.
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64,3 kg
Tot nu toe verloren: 1,7 kg.
Nog te gaan: 1,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1358 kcal
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Vet: 60,22g | Eiwit: 75,93g | Kolhy: 135,02g.
Ontbijt: Auchan Bio Sirop d'agave. Lunch: Patate Douce, Carottes Cuites, Siggi's Skyr, Blanc de Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four (Peau Pas Mangée), Marque Repère Haricots Verts Extra Fins. Diner: Concombre (Pelé), Avocat, Huile d'Olive, Haricots Verts. Snacks/Andere: Banane, Pomme, Oeuf Dur. meer...
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1735 kcal
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Activiteit:
Fietsen (Langzaam) - 18 km/h - 30 minuten, Rusten - 15 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtsafname van 1,4 kg per week
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