|
кажется мои старания в похудении заметили мужчины )) сегодня сосед подарил коробку конфет с поздравлениями)) это ж чего, я когда добьюсь цели в 65 кг буду такая ходить сердцеедка всех восхищать?))) ура!!! вперед к 65 килограммам! не перебирать, лопать огурцы и индейку , полезности всякие низкокалорийные))
|
89,7 kg
Tot nu toe verloren: 15,3 kg.
Nog te gaan: 24,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
3400 kcal
|
Vet: 169,28g | Eiwit: 199,08g | Kolhy: 168,17g.
Ontbijt: Лакомства для Здоровья Мармелад Яблочко + Вишенка, Петродиет Конфеты Грильяжные на Фруктозе, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара. Lunch: Сахар, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Королевский Хлеб Хлеб Деревенский Подовый, Сыр, Ариант Сервелат Невский . Diner: Батон Нарезной, Балтийский берег Скумбрия Холодного Копчения, Somersby Яблочный Сидр. Snacks/Andere: Батон Нарезной, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Тамариони Вино Белое Сухое. meer...
|
|
3617 kcal
|
Activiteit:
TV Kijken - 2 uren, Fitness (Minder Belastende Oefeningen) - 30 minuten, Koken - 45 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 4 uren, Rusten - 6 uren en 45 minuten, Stilstaan - 3 uren, Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 1 uur, Slapen - 6 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|