Gewicht registratie (niet in logboek) voor 05 maart 2021
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82,1 kg
Tot nu toe verloren: 53 kg.
Nog te gaan: 12,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1013 kcal
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Vet: 29,14g | Eiwit: 57,11g | Kolhy: 129,80g.
Ontbijt: Mischkornbrot. Lunch: Genuss Plus Honig-Mandeln. Diner: Peperoni, Leerdammer Leger, Yayla Hähnchenbrustformfleisch, Exquisa Fitline Paprika-Chili, REWE Beste Wahl Rheinische Vollkornschnitten, Aldi Bunte Eier, Gurke (mit Schale), REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Lidl Feldsalat-Mix. meer...
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Gewichtsafname van 1,1 kg per week
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 Reacties
Mich würde brennend interessieren, was deine ernährungsberaterin gesagt hat, magst du es erzählen?
05 mrt 21 door lid: dara1511
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Hey :)
So viel hätte sie nicht erwartet😅 Ich soll bei 1200 bleiben. Drunter soll ich nicht gehen. Nach dem ich mein Wunschgewicht habe(67.5) werden wir dann nach und nach mit den kcal hoch gehen.☺️
Es soll nun langsamer vorran gehen und bis zu meinem nächsten Termin(Juli) wäre sie mit -7kg zufrieden.
06 mrt 21 door lid: ayseguel06
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Würde mich auch interessieren... 😉
07 mrt 21 door lid: melaschwager
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