|
Her açıktıgimda önce tarçınlı hindistancevizi yağlı türk kahvesi içtim. kesinlikle iştahı kesiyor. Tavsiye ederim. Kahveyi pişirirken çay kaşığının ucu kadar tarçını da cevzeye koyuyorum. Piştikten sonra fincanıma da bir çay kaşığı hindistancevizi yağı ilave ediyorum. Ee afiyet oluyor.😄
|
64,7 kg
Tot nu toe verloren: 7,3 kg.
Nog te gaan: 13,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1266 kcal
|
Vet: 44,53g | Eiwit: 116,27g | Kolhy: 97,59g.
Ontbijt: Haşlanmış Yumurta. Diner: Makarna, Mantar Sote, Tavuk Göğsü, Nestle Sıcak Çikolata, Tavuk Salatası. meer...
|
Gewichtsafname van 0,2 kg per week
|